HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
0 kg
38:27 Crossfit |
2
5.1 km
21:49 04:17 p/km Normál futás |
3
44:51 Edzés
4.3 km
17:58 04:11 p/km Normál futás |
4
|
5
20.83 km
1:36:15 04:37 p/km Normál futás |
6
24:26 Edzés |
36. hét
0.69 km
0:38:27
30.23 km
2:16:02
1.26 km
1:09:17 |
7
5.01 km
20:48 04:09 p/km Normál futás |
8
54:04 Edzés |
9
6.01 km
26:12 04:22 p/km Normál futás |
10
52:07 Edzés
4.01 km
17:05 04:16 p/km Normál futás |
11
7.01 km
30:55 04:25 p/km Normál futás
0 kg
20:54 Crossfit |
12
24.01 km
2:17:56 05:45 p/km Normál futás |
13
5.01 km
22:16 04:27 p/km Normál futás
3.01 km
20:33 06:50 p/km Normál futás |
37. hét
54.07 km
4:35:45
2.04 km
1:46:11
0.41 km
0:20:54 |
14
3.01 km
20:08 06:41 p/km Normál futás
7.03 km
31:10 04:26 p/km Normál futás |
15
0 kg
42:09 Crossfit |
16
10.01 km
46:01 04:36 p/km Normál futás |
17
42:02 Edzés |
18
3.01 km
20:22 06:46 p/km Normál futás |
19
42.3 km
3:57:36 05:37 p/km Normál futás |
20
|
38. hét
65.36 km
5:55:17
0.99 km
0:42:09
0.75 km
0:42:02 |
21
3.5 km
21:02 06:01 p/km Normál futás
3.02 km
11:52 03:56 p/km Normál futás |
22
46:39 Edzés |
23
6.01 km
25:30 04:15 p/km Normál futás |
24
0 kg
48:46 Crossfit |
25
3.02 km
11:45 03:53 p/km Normál futás |
26
20.87 km
1:33:16 04:28 p/km Normál futás |
27
3.5 km
20:18 05:48 p/km Normál futás |
39. hét
39.92 km
3:03:43
0.95 km
0:46:39
1.16 km
0:48:46 |
28
15.01 km
1:07:47 04:31 p/km Normál futás |
29
4.01 km
24:50 06:12 p/km Normál futás |
30
17.01 km
1:17:57 04:35 p/km Normál futás |
1
|
2
0.93 km
03:39 03:55 p/km Normál futás
4.71 km
29:09 06:11 p/km Normál futás |
3
10.04 km
43:03 04:17 p/km Normál futás
10.39 km
45:09 04:21 p/km Normál futás
17.83 km
1:22:53 04:39 p/km Normál futás |
4
12.61 km
1:07:16 05:20 p/km Normál futás |
40. hét
92.54 km
7:21:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 225.61 km | 18:41:21 |
42.3 km |
3:57:36 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:30:16 |
0 kg |
0:48:46 |
Egyéb
|
6 | - | 4:24:09 |
- | 0:54:04 |
Összesen | 34 | 233.86 km | 25:35:46 |
42.3 km | 3:57:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 2192.56 km | 191:53:29 |
42.3 km |
3:57:36 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 11:01:51 |
0 kg |
0:56:13 |
Egyéb
|
22 | - | 16:49:40 |
- | 0:56:46 |
Összesen | 232 | 2232.01 km | 219:45:00 |
42.300 km | 3:57:36 |