Edzéseim - 2021 - Edzésonline

FocusIzalcoMilram edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Túra 1.97 km 2:05:53 01:03:54 p/km Séta Egyéb 20:02 Edzés Bringázás 11.84 km 32:01 02:42 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 13:33 Edzés	3	53. hét 2 túra 2.74 km 2:19:02 3 egyéb 0.91 km 0:49:40 1 erősport 9.02 km 0:47:49 2 bringázás 71.99 km 2:43:58
4 Egyéb 31:24 Edzés	5 Erősport 0 kg 17:04 Crossfit	6 Bringázás 19.1 km 47:42 02:30 p/km Normál tekerés	7	8 Bringázás 15.69 km 41:19 02:38 p/km Normál tekerés	9	10 Túra 8.71 km 2:11:11 15:04 p/km Séta	1. hét 1 egyéb 0:31:24 1 erősport 0:17:04 2 bringázás 34.79 km 1:29:01 1 túra 8.71 km 2:11:11
11 Egyéb 15:49 Edzés Egyéb 30:02 Edzés	12 Túra 3.71 km 59:26 16:01 p/km Séta Egyéb 20:02 Edzés	13 Bringázás 21.7 km 1:00:05 02:46 p/km Normál tekerés	14 Egyéb 30:39 Edzés	15 Bringázás 26.71 km 1:00:09 02:15 p/km Normál tekerés	16 Egyéb 1:38:48 Edzés	17 Bringázás 20.06 km 45:31 02:16 p/km Normál tekerés	2. hét 5 egyéb 7.76 km 3:15:20 1 túra 3.71 km 0:59:26 3 bringázás 68.47 km 2:45:45
18 Egyéb 22:37 Edzés	19 Egyéb 24:17 Edzés	20	21 Bringázás 16.54 km 38:33 02:20 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 14.5 km 35:20 02:26 p/km Normál tekerés	23 Egyéb 1:01:25 Edzés Bringázás 24.83 km 1:01:15 02:28 p/km Normál tekerés Bringázás 16.16 km 31:33 01:57 p/km Normál tekerés Túra 2.73 km 41:42 15:16 p/km Séta	24 Túra 1.33 km 25:36 19:15 p/km Séta Bringázás 18.35 km 41:57 02:17 p/km Normál tekerés	3. hét 3 egyéb 12.09 km 1:48:19 5 bringázás 90.38 km 3:28:38 2 túra 4.06 km 1:07:18
25	26 Bringázás 15.23 km 35:49 02:21 p/km Normál tekerés Egyéb 23:40 Edzés	27	28	29 Erősport 0 kg 24:59 Crossfit Futás 1.44 km 08:45 06:05 p/km Normál futás	30 Egyéb 49:22 Edzés Bringázás 44.99 km 1:41:20 02:15 p/km Normál tekerés Túra 4.39 km 1:16:59 17:32 p/km Séta	31 Egyéb 55:56 Edzés	4. hét 2 bringázás 60.22 km 2:17:09 3 egyéb 10.78 km 2:08:58 1 erősport 0:24:59 1 futás 1.44 km 0:08:45 1 túra 4.39 km 1:16:59

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	1.44 km	0:08:45	1.44 km	0:08:45
Bringázás	13	265.7 km	10:32:34	44.99 km	1:41:20
Túra	6	22.84 km	7:40:47	8.71 km	2:11:11
Erősport	2	0 kg	0:42:03	0 kg	0:24:59
Egyéb	14	-	8:17:36	-	1:38:48
Összesen	36	321.52 km	27:21:45	44.99 km	2:11:11

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	53.99 km	5:31:22	8 km	0:53:01
Bringázás	165	3666.11 km	166:31:07	115.97 km	4:46:31
Túra	24	58.26 km	22:46:54	8.71 km	2:12:49
Jóga	1	-	0:06:00	-	0:06:00
Erősport	12	0 kg	6:11:30	0 kg	2:17:27
Egyéb	165	-	131:14:45	-	8:35:23
Összesen	381	4191.69 km	332:21:38	115.970 km	8:35:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés