HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
9.63 km
1:00:38 06:18 p/km Normál futás |
31
14.51 km
1:24:20 05:49 p/km Normál futás
14.51 km
1:01:07 04:13 p/km Normál tekerés |
1
12.16 km
1:11:10 05:51 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8.65 km
32:03 03:42 p/km Normál tekerés
3.28 km
12:41 03:52 p/km Normál tekerés
30.02 km
3:11:13 06:22 p/km Normál futás |
5
|
14. hét
66.32 km
6:47:21
26.44 km
1:45:51 |
6
13.01 km
1:14:48 05:45 p/km Normál futás |
7
15.06 km
1:28:13 05:51 p/km Normál futás |
8
|
9
3.75 km
13:59 03:44 p/km Normál tekerés
3.54 km
12:59 03:40 p/km Normál tekerés
3.54 km
12:59 03:40 p/km Normál tekerés
12.02 km
1:10:29 05:52 p/km Normál futás |
10
|
11
30.1 km
3:06:52 06:12 p/km Normál futás |
12
40.21 km
2:49:56 04:14 p/km Normál tekerés
40.21 km
2:49:56 04:14 p/km Normál tekerés |
15. hét
70.19 km
7:00:22
91.25 km
6:19:49 |
13
10.16 km
41:59 04:08 p/km Normál tekerés
10.14 km
59:11 05:50 p/km Normál futás |
14
|
15
12.19 km
1:15:37 06:12 p/km Normál futás |
16
9.97 km
56:29 05:40 p/km Normál futás |
17
19.03 km
1:55:29 06:04 p/km Normál futás |
18
8.01 km
35:54 04:29 p/km Normál tekerés
8.01 km
35:54 04:29 p/km Normál tekerés |
19
|
16. hét
26.18 km
1:53:47
51.33 km
5:06:46 |
20
12.02 km
1:10:08 05:50 p/km Normál futás |
21
15.04 km
1:28:26 05:53 p/km Normál futás |
22
8.18 km
29:28 03:36 p/km Normál tekerés
8.18 km
29:28 03:36 p/km Normál tekerés
13.07 km
1:12:57 05:35 p/km Normál futás |
23
7.63 km
31:20 04:06 p/km Normál tekerés
32.05 km
3:30:06 06:33 p/km Normál futás
10.56 km
42:38 04:02 p/km Normál tekerés |
24
40.77 km
2:30:15 03:41 p/km Normál tekerés |
25
7.21 km
34:15 04:45 p/km Normál tekerés |
26
|
17. hét
72.18 km
7:21:37
82.53 km
5:17:24 |
27
13.94 km
1:21:08 05:49 p/km Normál futás |
28
15.76 km
1:34:32 06:00 p/km Normál futás
7.23 km
39:08 05:25 p/km Normál tekerés |
29
6.21 km
25:14 04:04 p/km Normál tekerés
13.17 km
1:15:40 05:45 p/km Normál futás |
30
8.79 km
37:35 04:17 p/km Normál tekerés |
1
32.29 km
3:18:04 06:08 p/km Normál futás |
2
7.49 km
36:20 04:51 p/km Normál tekerés |
3
22.06 km
1:44:31 04:44 p/km Normál tekerés |
18. hét
75.16 km
7:29:24
51.78 km
4:02:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 278.75 km | 28:02:28 |
32.05 km |
3:30:06 |
Bringázás
|
19 | 234.12 km | 15:57:41 |
40.77 km |
2:49:56 |
Összesen | 36 | 512.87 km | 44:00:09 |
40.77 km | 3:30:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
223 | 2718.99 km | 272:31:53 |
42.28 km |
4:06:04 |
Úszás
|
2 | 0.74 km | 0:21:29 |
0.62 km |
0:14:21 |
Bringázás
|
51 | 557.45 km | 38:26:16 |
50.08 km |
2:53:29 |
Túra
|
16 | 143.22 km | 31:30:04 |
40.2 km |
7:03:12 |
Jóga
|
74 | - | 34:34:00 |
- | 1:13:27 |
Vizisport
|
8 | 29.85 km | 9:32:48 |
5.11 km |
2:11:02 |
Egyéb
|
3 | - | 1:11:01 |
- | 1:06:23 |
Összesen | 377 | 3556.5 km | 388:07:31 |
50.080 km | 7:03:12 |