Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 9.9 km 50:34 05:06 p/km Laza futás	27 Futás 6.66 km 41:41 06:16 p/km Emelkedőkkel teli futás	28 Úszás 1.9 km 43:00 22:38 p/km Vegyes úszás	29	30 Futás 19.4 km 1:35:15 04:55 p/km Hosszú futás Túra 6.46 km 1:35:33 14:47 p/km Hegyi túra	31 Bringázás 36.32 km 2:03:59 03:25 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 23.44 km 1:54:20 04:53 p/km Terepfutás	44. hét 4 futás 59.4 km 5:01:50 1 Úszás 1.9 km 0:43:00 1 túra 6.46 km 1:35:33 1 bringázás 36.32 km 2:03:59
2 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Vegyes úszás Futás 9.06 km 45:15 05:00 p/km Laza futás	3 Futás 11.87 km 1:01:36 05:11 p/km Terepfutás	4 Futás 22.35 km 2:02:12 05:28 p/km Terepfutás Túra 3.29 km 21:16 06:28 p/km Sík túra	5	6 Túra 7.77 km 1:39:55 12:52 p/km Sík túra	7 Túra 4.22 km 57:32 13:38 p/km Séta Bringázás 15 km 35:00 02:20 p/km Görgőzés	8 Futás Verseny 23.84 km 1:48:58 04:34 p/km Terepfutás Túra 5.18 km 1:14:06 14:18 p/km Sík túra	45. hét 1 Úszás 2 km 0:43:00 4 futás 67.12 km 5:38:01 4 túra 20.46 km 4:12:49 1 bringázás 15 km 0:35:00
9	10 Úszás 1.6 km 35:00 21:53 p/km Vegyes úszás	11 Futás 19.11 km 1:38:19 05:09 p/km Laza futás	12	13 Futás 11.22 km 56:27 05:02 p/km Laza futás	14 Túra 13.5 km 2:28:23 10:59 p/km Sík túra	15 Futás 12.04 km 1:01:13 05:05 p/km Normál futás Bringázás 55.26 km 2:44:28 02:59 p/km Normál tekerés	46. hét 1 Úszás 1.6 km 0:35:00 3 futás 42.37 km 3:35:59 1 túra 13.5 km 2:28:23 1 bringázás 55.26 km 2:44:28
16 Futás 9.46 km 46:46 04:57 p/km Laza futás	17	18 Futás 15.28 km 1:13:19 04:48 p/km Normál futás	19 Bringázás 7.77 km 21:07 02:43 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Úszás 2.095 km 50:00 23:52 p/km Vegyes úszás Bringázás 16.4 km 44:58 02:45 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	20 Túra 4.35 km 57:49 13:17 p/km Séta	21 Futás 20.47 km 1:41:50 04:58 p/km Hosszú futás Túra 5.84 km 1:23:17 14:16 p/km Sík túra	22 Futás 15.12 km 1:18:51 05:13 p/km Laza futás	47. hét 4 futás 60.33 km 5:00:46 2 bringázás 24.17 km 1:06:05 1 Úszás 2.095 km 0:50:00 2 túra 10.19 km 2:21:06
23 Túra 3.77 km 48:00 12:44 p/km Séta	24 Úszás 1.1 km 25:00 22:44 p/km Vegyes úszás Futás 14.15 km 1:08:24 04:50 p/km Normál futás	25	26 Futás 13.31 km 1:07:17 05:03 p/km Emelkedőkkel teli futás	27 Úszás 1 km 21:00 21:00 p/km Gyorsúszás Futás 12.3 km 59:03 04:48 p/km Normál futás	28 Futás 21.72 km 1:43:56 04:47 p/km Hosszú futás	29 Bringázás 45.7 km 2:12:56 02:55 p/km Állóképesség javítás	48. hét 1 túra 3.77 km 0:48:00 2 Úszás 2.1 km 0:46:00 4 futás 61.48 km 4:58:40 1 bringázás 45.7 km 2:12:56
30 Bringázás 23 km 45:00 01:57 p/km Görgőzés	1 Futás 15.96 km 1:21:06 05:05 p/km Normál futás	2	3 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás	4 Futás 13.32 km 1:09:24 05:13 p/km Laza futás	5 Bringázás 47.24 km 2:20:44 02:59 p/km Állóképesség javítás	6 Futás 25.47 km 2:08:04 05:02 p/km Hosszú futás Túra 5.03 km 1:23:14 16:33 p/km Hegyi túra	49. hét 2 bringázás 70.24 km 3:05:44 3 futás 54.75 km 4:38:34 1 Úszás 2.6 km 1:00:00 1 túra 5.03 km 1:23:14

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	254.74 km	21:07:46	23.84 km	2:02:12
Úszás	5	7.795 km	2:54:00	2.095 km	0:50:00
Bringázás	6	163.13 km	7:23:29	55.26 km	2:44:28
Túra	8	47.92 km	9:50:18	13.5 km	2:28:23
Összesen	35	473.585 km	41:15:33	55.26 km	2:44:28

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés