Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Úszás 1.9 km 42:00 22:06 p/km Vegyes úszás Bringázás 48.15 km 1:26:31 01:48 p/km Normál tekerés	30 Futás 11.39 km 54:35 04:48 p/km Iramjáték	1	2 Futás Verseny 27.37 km 2:11:07 04:47 p/km Hosszú futás Futás Verseny 24.33 km 2:01:57 05:01 p/km Normál futás Futás Verseny 20.7 km 1:43:25 05:00 p/km Normál futás	3 Futás Verseny 11.39 km 58:15 05:07 p/km Normál futás Futás Verseny 7.64 km 44:35 05:50 p/km Laza futás Bringázás 16.83 km 1:03:50 03:48 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Túra 2.04 km 23:31 11:32 p/km Sík túra Bringázás 6.6 km 22:53 03:28 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Bringázás 5.14 km 18:40 03:38 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	4 Bringázás 60.38 km 2:01:26 02:01 p/km Normál tekerés	40. hét 1 Úszás 1.9 km 0:42:00 5 bringázás 137.1 km 5:13:20 6 futás 102.82 km 8:33:54 1 túra 2.04 km 0:23:31
5 Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Vegyes úszás	6 Bringázás 45.74 km 1:28:23 01:56 p/km Normál tekerés Futás 2.7 km 14:00 05:11 p/km Laza futás	7 Futás 8.43 km 42:47 05:05 p/km Laza futás	8	9 Bringázás 34.43 km 1:35:03 02:46 p/km Normál tekerés	10 Futás Verseny 4.9 km 21:31 04:23 p/km Emelkedőkkel teli futás Bringázás Verseny 19.3 km 32:28 01:41 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 2.5 km 11:52 04:45 p/km Emelkedőkkel teli futás	11 Futás Verseny 42.65 km 3:18:48 04:40 p/km Tempó futás	41. hét 1 Úszás 1 km 0:22:00 3 bringázás 99.47 km 3:35:54 5 futás 61.18 km 4:48:58
12	13 Úszás 1.2 km 25:00 20:50 p/km Vegyes úszás	14 Bringázás 46.53 km 1:28:53 01:55 p/km Gyors pedálozás	15 Futás 11.64 km 57:28 04:56 p/km Laza futás	16 Úszás 1.4 km 32:00 22:51 p/km Vegyes úszás	17 Futás 15.84 km 1:22:01 05:11 p/km Laza futás Túra 8.1 km 1:59:30 14:45 p/km Hegyi túra	18 Bringázás 38.71 km 1:51:42 02:53 p/km Állóképesség javítás	42. hét 2 Úszás 2.6 km 0:57:00 2 bringázás 85.24 km 3:20:35 2 futás 27.48 km 2:19:29 1 túra 8.1 km 1:59:30
19 Futás 7.56 km 39:30 05:13 p/km Laza futás	20 Úszás 1.7 km 38:00 22:21 p/km Vegyes úszás Futás 8.49 km 46:13 05:27 p/km Terepfutás	21 Bringázás 54.87 km 1:45:11 01:55 p/km Normál tekerés	22 Futás 17.4 km 1:22:31 04:45 p/km Normál futás	23 Bringázás 104.01 km 3:16:43 01:53 p/km Normál tekerés	24 Túra 5.25 km 1:08:53 13:07 p/km Sík túra	25 Futás 15.03 km 1:12:02 04:48 p/km Fokozó futás	43. hét 4 futás 48.48 km 4:00:16 1 Úszás 1.7 km 0:38:00 2 bringázás 158.88 km 5:01:54 1 túra 5.25 km 1:08:53
26 Futás 9.9 km 50:34 05:06 p/km Laza futás	27 Futás 6.66 km 41:41 06:16 p/km Emelkedőkkel teli futás	28 Úszás 1.9 km 43:00 22:38 p/km Vegyes úszás	29	30 Futás 19.4 km 1:35:15 04:55 p/km Hosszú futás Túra 6.46 km 1:35:33 14:47 p/km Hegyi túra	31 Bringázás 36.32 km 2:03:59 03:25 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 23.44 km 1:54:20 04:53 p/km Terepfutás	44. hét 4 futás 59.4 km 5:01:50 1 Úszás 1.9 km 0:43:00 1 túra 6.46 km 1:35:33 1 bringázás 36.32 km 2:03:59

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	264.53 km	21:55:32	42.65 km	3:18:48
Úszás	5	7.2 km	2:40:00	1.9 km	0:43:00
Bringázás	12	468.86 km	17:49:11	104.01 km	3:16:43
Túra	4	21.85 km	5:07:27	8.1 km	1:59:30
Összesen	40	762.44 km	47:32:10	104.01 km	3:18:48

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés