HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
7.41 km
1:00:10 08:07 p/km Laza futás |
2
99 kg
1:00:00 Súlyemelés |
3
7.41 km
1:00:09 08:07 p/km Laza futás |
4
99 kg
1:00:00 Súlyemelés |
5
9.02 km
1:10:03 07:46 p/km Laza futás |
6
14.59 km
1:50:40 07:35 p/km Hosszú futás |
1. hét
38.43 km
5:01:02
198 kg
2:00:00 |
7
|
8
7.48 km
58:17 07:48 p/km Laza futás |
9
|
10
10.57 km
1:16:11 07:12 p/km Laza futás |
11
90 kg
1:30:00 Súlyemelés |
12
9.03 km
1:05:11 07:13 p/km Laza futás |
13
17.87 km
2:09:19 07:14 p/km Hosszú futás |
2. hét
44.95 km
5:28:58
90 kg
1:30:00 |
14
|
15
9.04 km
1:05:14 07:13 p/km Laza futás |
16
|
17
13.02 km
1:32:51 07:08 p/km Laza futás |
18
|
19
|
20
21.03 km
2:36:13 07:26 p/km Laza futás |
3. hét
43.09 km
5:14:18 |
21
98 kg
1:00:00 Súlyemelés |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
Verseny
41.09 km 9:46:00 14:16 p/km Hegyi túra |
27
|
4. hét
98 kg
1:00:00
41.09 km
9:46:00 |
28
|
29
9.02 km
1:06:57 07:25 p/km Laza futás |
30
|
31
9.06 km
1:08:16 07:32 p/km Laza futás |
1
|
2
12.58 km
1:29:09 07:05 p/km Laza futás |
3
|
5. hét
30.66 km
3:44:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 144.55 km | 17:59:31 |
21.03 km |
2:36:13 |
Túra
|
1 | 41.09 km | 9:46:00 |
41.09 km |
9:46:00 |
Erősport
|
4 | 386 kg | 4:30:00 |
99 kg |
1:30:00 |
Összesen | 18 | 185.64 km
386 kg |
32:15:31 |
41.09 km
99 kg |
9:46:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 688.706 km | 84:46:10 |
42.24 km |
5:42:33 |
Bringázás
|
4 | 102.06 km | 6:09:17 |
27.79 km |
2:16:32 |
Túra
|
2 | 96.11 km | 22:24:08 |
55.02 km |
12:38:08 |
Erősport
|
14 | 1340 kg | 12:02:00 |
99 kg |
1:30:00 |
Összesen | 79 | 886.876 km
1340 kg |
125:21:35 |
55.020 km
99.0 kg |
12:38:08 |