HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
9.78 km
58:11 05:57 p/km Normál futás |
29
13.44 km
1:27:09 06:29 p/km Normál futás |
30
|
31
12.32 km
1:16:05 06:11 p/km Normál futás 10:44 Edzés |
1
6.9 km
49:06 07:07 p/km Normál futás |
2
19.47 km
2:01:51 06:16 p/km Normál futás |
31. hét
61.91 km
6:32:22
0.56 km
0:10:44 |
3
|
4
7 km
48:13 06:53 p/km Normál futás
0 km
00:00 00:00 p/km Normál futás |
5
|
6
5.63 km
40:03 07:07 p/km Normál futás |
7
39:13 Edzés |
8
|
9
5.95 km
40:23 06:47 p/km Normál futás |
32. hét
18.58 km
2:08:39
1.55 km
0:39:13 |
10
|
11
12.6 km
1:15:48 06:01 p/km Normál futás
0 km
03:57 00:00 p/km Normál futás |
12
44:35 Edzés |
13
5.62 km
42:46 07:37 p/km Normál futás |
14
6.52 km
59:18 09:06 p/km Normál futás |
15
21.53 km
2:05:16 05:49 p/km Normál futás |
16
|
33. hét
46.27 km
5:07:05
0:44:35
|
17
0.2 km
04:42 23:30 p/km Vegyes úszás
0.68 km
16:24 24:07 p/km Vegyes úszás |
18
7.4 km
48:25 06:33 p/km Normál futás |
19
|
20
10 km
58:18 05:50 p/km Normál futás |
21
8.83 km
1:06:54 07:35 p/km Normál futás |
22
3:42:58 Edzés
7.32 km
47:18 06:28 p/km Normál futás |
23
0.56 km
03:42 06:36 p/km Normál futás
21.11 km
2:22:50 06:46 p/km Normál futás |
34. hét
0.88 km
0:21:06
55.22 km
6:07:27
65.78 km
3:42:58 |
24
|
25
10.19 km
1:06:24 06:31 p/km Normál futás |
26
8.03 km
47:56 05:58 p/km Normál futás |
27
4.08 km
30:50 07:33 p/km Normál futás
0 kg
46:04 Súlyemelés |
28
|
29
9.48 km
1:16:03 08:01 p/km Normál futás |
30
12.61 km
1:21:05 06:26 p/km Normál futás |
35. hét
44.39 km
5:02:18
0:46:04
|
31
|
1
10.55 km
1:05:15 06:11 p/km Normál futás |
2
10.37 km
1:00:52 05:52 p/km Normál futás |
3
0 kg
54:26 Súlyemelés |
4
|
5
13.88 km
1:31:14 06:34 p/km Normál futás |
6
20.48 km
2:05:18 06:07 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás 44:15 Edzés |
36. hét
55.28 km
5:42:41
0:54:26
1.05 km
0:44:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 190.83 km | 21:16:26 |
21.53 km |
2:22:50 |
Úszás
|
2 | 0.88 km | 0:21:06 |
0.68 km |
0:16:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:46:04 |
0 kg |
0:46:04 |
Egyéb
|
3 | - | 5:06:46 |
- | 3:42:58 |
Összesen | 28 | 259.04 km | 27:30:22 |
65.78 km | 3:42:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
246 | 2452.34 km | 284:30:10 |
42.1 km |
9:47:02 |
Úszás
|
2 | 0.88 km | 0:21:06 |
0.68 km |
0:16:24 |
Túra
|
1 | 3.64 km | 0:34:06 |
3.64 km |
0:34:06 |
Jóga
|
12 | - | 12:21:37 |
- | 1:28:56 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 37:35:19 |
0 kg |
3:14:59 |
Egyéb
|
68 | - | 48:07:49 |
- | 3:42:58 |
Összesen | 371 | 2836.78 km | 383:30:07 |
65.780 km | 9:47:02 |