HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
9 km
1:02:03 06:54 p/km Normál futás |
9. hét
9 km
1:02:03 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
10. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
11. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
12. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 9 km | 1:02:03 |
9 km |
1:02:03 |
Összesen | 1 | 9 km | 1:02:03 |
9 km | 1:02:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 183.45 km | 21:43:45 |
11.65 km |
1:20:34 |
Összesen | 22 | 183.45 km | 21:43:45 |
11.650 km | 1:20:34 |