HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
13.08 km
1:26:12 06:35 p/km Futógépes futás |
31
11.43 km
1:13:43 06:27 p/km Futógépes futás |
1
12.1 km
1:12:12 05:58 p/km Futógépes futás |
2
5.63 km
32:27 05:46 p/km Futógépes futás |
3
6.92 km
37:04 05:21 p/km Normál futás
6.1 km
34:08 05:36 p/km Normál futás |
4
11.62 km
1:13:02 06:17 p/km Futógépes futás |
5
|
14. hét
66.88 km
6:48:48 |
6
5.95 km
36:12 06:05 p/km Futógépes futás |
7
14.01 km
1:13:54 05:16 p/km Tempó futás |
8
5.61 km
34:48 06:12 p/km Futógépes futás |
9
5.66 km
35:31 06:17 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
|
15. hét
31.23 km
3:00:25 |
13
|
14
|
15
6.16 km
32:24 05:16 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
7.26 km
45:22 06:15 p/km Futógépes futás |
16. hét
13.42 km
1:17:46 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
27
|
28
5.79 km
36:49 06:22 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
5.79 km
0:36:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 92.81 km | 9:03:53 |
14.01 km |
1:13:54 |
Összesen | 12 | 92.81 km | 9:03:53 |
14.01 km | 1:13:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
247 | 1891.36 km | 181:04:41 |
20.01 km |
1:57:27 |
Összesen | 247 | 1891.36 km | 181:04:41 |
20.010 km | 1:57:27 |