HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
5.01 km
39:03 07:48 p/km Normál futás |
4
|
5
10.15 km
1:05:47 06:29 p/km Normál futás |
6
|
7
10.16 km
1:07:55 06:41 p/km Normál futás |
5. hét
25.32 km
2:52:45 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
5.02 km
36:09 07:12 p/km Normál futás
5.17 km
36:03 06:58 p/km Normál futás |
14
13.21 km
1:19:40 06:02 p/km Normál futás |
6. hét
23.4 km
2:31:52 |
15
|
16
|
17
|
18
10.04 km
1:00:01 05:59 p/km Normál futás |
19
10.01 km
1:09:17 06:55 p/km Normál futás |
20
10.09 km
1:16:29 07:35 p/km Normál futás |
21
10.07 km
1:02:15 06:11 p/km Normál futás |
7. hét
40.21 km
4:28:02 |
22
8.03 km
50:13 06:15 p/km Normál futás |
23
7.6 km
37:23 04:55 p/km Normál tekerés |
24
13.39 km
1:11:03 05:18 p/km Normál tekerés |
25
13.54 km
1:11:16 05:16 p/km Normál tekerés |
26
10.01 km
1:15:23 07:32 p/km Normál futás |
27
10.38 km
1:12:47 07:01 p/km Normál futás |
28
14.12 km
1:27:20 06:11 p/km Normál futás |
8. hét
42.54 km
4:45:43
34.53 km
2:59:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 131.47 km | 14:38:22 |
14.12 km |
1:27:20 |
Bringázás
|
3 | 34.53 km | 2:59:42 |
13.54 km |
1:11:16 |
Összesen | 17 | 166 km | 17:38:04 |
14.12 km | 1:27:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
145 | 1140.35 km | 117:12:52 |
21.17 km |
2:11:13 |
Úszás
|
2 | 0.55 km | 0:23:08 |
0.5 km |
0:22:04 |
Bringázás
|
12 | 97.91 km | 10:16:03 |
18.19 km |
1:27:02 |
Túra
|
13 | 76.14 km | 17:46:48 |
19.58 km |
4:19:54 |
Vizisport
|
1 | 4.87 km | 0:54:35 |
4.87 km |
0:54:35 |
Egyéb
|
2 | - | 0:16:25 |
- | 0:08:19 |
Összesen | 175 | 1319.82 km | 146:49:51 |
21.170 km | 4:19:54 |