HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.99 km
1:00:01 06:00 p/km Normál futás |
30
10.01 km
1:00:46 06:04 p/km Normál futás |
1
|
2
10.51 km
1:03:27 06:02 p/km Normál futás
1.64 km
24:23 14:52 p/km Séta
1.69 km
24:31 14:30 p/km Séta |
3
10 km
1:01:36 06:10 p/km Normál futás |
4
7.9 km
47:49 06:03 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
48.41 km
4:53:39
3.33 km
0:48:54 |
6
|
7
|
8
10.04 km
58:41 05:51 p/km Normál futás |
9
10.06 km
1:00:09 05:59 p/km Normál futás |
10
10.06 km
1:00:46 06:02 p/km Normál futás |
11
|
12
8.01 km
45:45 05:43 p/km Normál futás |
28. hét
38.17 km
3:45:21 |
13
10.01 km
58:48 05:52 p/km Normál futás |
14
|
15
10.08 km
1:02:46 06:14 p/km Normál futás |
16
10.01 km
59:43 05:58 p/km Normál futás |
17
|
18
8.02 km
47:30 05:55 p/km Normál futás
21.5 km
1:59:40 05:34 p/km Normál tekerés |
19
|
29. hét
38.12 km
3:48:47
21.5 km
1:59:40 |
20
10.04 km
1:00:25 06:01 p/km Normál futás |
21
|
22
10.11 km
1:01:29 06:05 p/km Normál futás |
23
9.04 km
55:04 06:05 p/km Normál futás |
24
|
25
21.56 km
2:08:39 05:58 p/km Normál futás |
26
|
30. hét
50.75 km
5:05:37 |
27
|
28
10.04 km
1:00:57 06:04 p/km Normál futás |
29
8.03 km
48:55 06:06 p/km Normál futás |
30
6.64 km
39:35 05:58 p/km Normál futás
6.86 km
40:58 05:58 p/km Normál futás |
31
6.88 km
1:37:00 14:06 p/km Séta |
1
5.75 km
32:57 05:44 p/km Normál futás |
2
|
31. hét
37.32 km
3:43:22
6.88 km
1:37:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 187.02 km | 18:43:02 |
21.56 km |
2:08:39 |
Bringázás
|
1 | 21.5 km | 1:59:40 |
21.5 km |
1:59:40 |
Túra
|
3 | 10.21 km | 2:25:54 |
6.88 km |
1:37:00 |
Összesen | 23 | 218.73 km | 23:08:36 |
21.56 km | 2:08:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2049.65 km | 209:39:00 |
21.56 km |
2:13:36 |
Bringázás
|
19 | 210.82 km | 18:36:55 |
30.05 km |
2:02:16 |
Túra
|
10 | 110.13 km | 25:11:18 |
30.86 km |
6:10:30 |
Jóga
|
3 | - | 0:45:51 |
- | 0:16:29 |
Egyéb
|
2 | - | 0:25:11 |
- | 0:20:01 |
Összesen | 246 | 2370.6 km | 254:38:15 |
30.860 km | 6:10:30 |