HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.3 km
40:07 05:30 p/km Normál futás |
27
14.44 km
1:30:06 06:14 p/km Normál futás
0 kg
45:13 Súlyemelés |
28
9.12 km
1:00:11 06:36 p/km Normál futás |
29
14.74 km
1:30:11 06:07 p/km Normál futás |
1
|
2
30.14 km
3:05:46 06:10 p/km Normál futás |
3
25.24 km
3:47:26 09:01 p/km Normál futás |
9. hét
100.98 km
11:33:47
0:45:13
|
4
|
5
15.01 km
1:31:28 06:06 p/km Normál futás
0 kg
33:46 Súlyemelés |
6
12.27 km
1:35:43 07:48 p/km Normál futás |
7
15.12 km
1:30:21 05:59 p/km Normál futás |
8
|
9
29.02 km
3:55:06 08:06 p/km Normál futás |
10
26.75 km
4:07:19 09:15 p/km Normál futás |
10. hét
98.17 km
12:39:57
5.8 km
0:33:46 |
11
5.42 km
35:23 06:32 p/km Normál futás |
12
0 kg
1:01:16 Súlyemelés
13.11 km
1:30:19 06:53 p/km Normál futás |
13
|
14
9.04 km
1:00:56 06:44 p/km Normál futás |
15
|
16
15.61 km
1:30:12 05:47 p/km Normál futás |
17
30.03 km
3:53:46 07:47 p/km Normál futás |
11. hét
73.21 km
8:30:36
1:01:16
|
18
7.16 km
40:09 05:36 p/km Normál futás |
19
15.02 km
1:30:14 06:00 p/km Normál futás
0 kg
1:00:32 Súlyemelés |
20
15.51 km
1:30:26 05:50 p/km Normál futás |
21
16.03 km
1:30:35 05:39 p/km Normál futás |
22
|
23
12.24 km
3:50:43 18:51 p/km Hegyi túra |
24
21.83 km
2:55:39 08:03 p/km Normál futás |
12. hét
75.55 km
8:07:03
1:00:32
12.24 km
3:50:43 |
25
6.62 km
41:27 06:16 p/km Normál futás |
26
15.39 km
1:31:19 05:56 p/km Normál futás
0 kg
1:07:08 Súlyemelés |
27
13.78 km
2:00:33 08:45 p/km Normál futás |
28
13.04 km
1:32:24 07:05 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
13. hét
48.83 km
5:45:43
1:07:08
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 351.14 km | 41:56:31 |
30.14 km |
4:07:19 |
Túra
|
1 | 12.24 km | 3:50:43 |
12.24 km |
3:50:43 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:42:42 |
0 kg |
1:07:08 |
Összesen | 26 | 369.18 km | 49:29:56 |
30.14 km | 4:07:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 874.13 km | 100:18:22 |
30.14 km |
4:07:19 |
Túra
|
4 | 45.22 km | 11:13:50 |
21.1 km |
4:02:04 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 10:44:08 |
0 kg |
1:07:08 |
Összesen | 80 | 930.19 km | 122:16:20 |
30.140 km | 4:07:19 |