Adamowich edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
1:30:00 Jiu-Jitsu |
30
80 kg
1:00:00 Testépítés |
31
1:00:00 Jiu-Jitsu 1:00:00 Jiu-Jitsu |
1
1:30:00 Jiu-Jitsu |
2
1:30:00 Jiu-Jitsu 2:00:00 Jiu-Jitsu |
3
|
5. hét
8:30:00
80 kg
1:00:00 |
|
4
90 kg
1:20:00 Testépítés |
5
1:30:00 Jiu-Jitsu |
6
|
7
1:00:00 Jiu-Jitsu 1:00:00 Jiu-Jitsu |
8
1:30:00 Jiu-Jitsu |
9
1:00:00 Jiu-Jitsu 1:30:00 Jiu-Jitsu |
10
|
6. hét
90 kg
1:20:00
7:30:00
|
|
11
80 kg
1:00:00 Testépítés |
12
1:30:00 Jiu-Jitsu |
13
|
14
1:20:00 Jiu-Jitsu |
15
1:30:00 Jiu-Jitsu |
16
|
17
|
7. hét
80 kg
1:00:00
4:20:00
|
|
18
|
19
1:30:00 Jiu-Jitsu |
20
|
21
1:00:00 Jiu-Jitsu 1:00:00 Jiu-Jitsu |
22
|
23
|
24
|
8. hét
3:30:00
|
|
25
|
26
1:30:00 Jiu-Jitsu |
27
|
28
1:00:00 Jiu-Jitsu 1:00:00 Jiu-Jitsu |
1
1:30:00 Jiu-Jitsu |
2
80 kg
1:30:00 Testépítés |
3
95 kg
1:30:00 Testépítés |
9. hét
5:00:00
175 kg
3:00:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Küzdősport
|
18 | - | 23:50:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 170 kg | 2:20:00 |
90 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 20 | 0 km
170 kg |
26:10:00 |
0 km
90 kg |
2:00:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 42.2 km | 2:56:21 |
8.4 km |
0:34:45 |
|
Küzdősport
|
65 | - | 88:45:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
11 | 855 kg | 12:20:00 |
100 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 85 | 42.2 km
855 kg |
105:01:21 |
8.400 km
100.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
