kopi60 futás

2011.03.22 Kedd, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:51:00

Távolság

20 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Edzésleírás

Ma két részletben volt edzésünk..Első...Zaranyi ltp-Deseda tó 8 km jelölésig és vissaz..Kata és Zsolt társaságában,Kata mint edző volt ma jelen,szépen lazán napsütésben kellemes hőmérsékletben futhattunk..Majd a visszaérkezé után kis pihenő..és irány a sportcsarnok atlétikai pálya..Kata testvére Böbe gondolta úgy megpróbálja ezt a nagyon szép de sok lemondást és  szenvedést is okozó sportot...Mi Zsolttal kicsit tépettünk,Katáék természetesen finoman edzettek..Rita is megérkezett már épp a nyujtáson voltunk túl,kár,hogy nem jelzett előbb akkor eggyütt mehettünk volna a nyolcasig...Kicsit beszélgettünk és már öreg este lett szép volt a mai edzés...köszi mindenkinek..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:00 20 05:33 10.81 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Deseda95 képe

Deseda95 4780 napja

Én már tegnap délután kettőkor tudtam, hogy nagy dologra készülsz, amikora Berzsenyi utcán téptél a suzukivall. Gratulálok a csapatmunkátokhoz, valamint a teljesített ezer kilihez.

Rita 34 képe

Rita 34 4780 napja

GRATULÁLOK AZ ELSŐ 1000 KILOMÉTERHEZ

Csaba43 képe

Csaba43 4780 napja

Óriási gratula az Ezredesi címhez spori!

taki66 képe

taki66 4780 napja

Kopi ez a mai edzés szuperre sikeredett!!Gratulálok az 1000.-hez!!!(Még leírni is élmény.)És én ott lehettem..ha..ha..:)Arról nem is beszélve,hogy milyen sprittel futottál be!Jó pihit!Holnap folyt. köv.

melath1@ képe

melath1@ 4780 napja

Jól szaporázzátok.Grat!! A nyavajádra meg vígyázz.

steve71 képe

steve71 4780 napja

Gratulálok Ezredes úr!!!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!