kopi60 futás

2011.03.15 Kedd, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:13

Távolság

16 km

Tempó

05:05 p/km (11.82 km/h)

Edzésleírás

Fantasztikusan szép reggel,kellemes hőmérséklet,napsütés fogadott ma bennümket a SZ:SZ:SZ:F: edzése előtt..

Zaranyi ltp-Deseda tó--8 km jelölésig--vissza a Zranyira--Kata bringával-Zsolt.a 40 akárhányas kujtórgókkal..és én..rövid gatyó rövid pólo---nem bántam meg..Rengeteg horgász és ismerős..sok fotó..készült tegnap és ma délután felpakolom..most nincs időm..A tó környéke olyan nyugalmat áraszt,hogy ez a feltöltődés szinte minden napomat teljesen feldobja,akármilyen is vagyok belüről..és ez éltet..úgy érzem..mindegy milyen évszak vann..csodálatos itt minden,és hálát adok a teremtőnek ,hogy ilyen környezetben élhetek...szép napot kedveseim mindenkinek..ja mi az a rövidités az elején..Szakadárok Szabadon Szárnyaló Futása...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:13 16 05:05 11.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4789 napja

Gratulálok spori!Egészségedre váljék az edzés kopi60.

steve71 képe

steve71 4789 napja

Kár,hogy nem jöttetek Kopika,nagyon hiányoztatok!

Levente kábé három-négy óra alvást engedélyezett nekünk az éjszaka.:)

Már láza nincs,de nagyon köhög.

Jó pihit Spori!

Rita 34 képe

Rita 34 4789 napja

Kedves Mókamesterünk! Sajnálattal vettük tudomásul 6:30-kor, hogy hiába várakozunk nem érkezik más!

Pedig jó lett volna együtt közös erővel a tízen-hatot megjárni...

Egészségedre! További szép napot!

taki66 képe

taki66 4789 napja

Szép leírás,jó edzés és a hangulat sem maradt el.Nagyszerű volt Kopi!!Szép napot a száradó ruhákhoz is!:)

Deseda95 képe

Deseda95 4789 napja

Konpsiratív kiképzésen vesztek részt, készültök Libiába? Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!