kopi60 futás

2011.02.26 Szombat, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

16 km

Tempó

05:38 p/km (10.67 km/h)

Edzésleírás

Megenyhült az idő,ez elmúlt napok nagyon kemények voltak..sajna túlöltöztünk megint...Kaposvár sportcsarnok parkolója..Szokásos csapat Kata...Pisti,Gyuri,Zsolti,és  én..Elindultunk a Dseda irányába,egyszer csak elfogyott az aszfalt út,annyi vicc és táma volt,hogy szinte elrepült az idő..visszafelé úgyszintén..Nagyon kellemes futó időnk volt,vékony hólepel mindenütt,a védett öblökben hattyúk,vadkacsák és minden féle vizi madár..a 3,5-4 km közt a kerékpár utat keresztezve az árokban egy ató totál összetörve és hátrahagyva,,,kövér volt a kanyarban a gáz...alapjában véve egy nagyon kellemes,fantasztikus jó edzés volt,jókedvűen vidáman..Gyuri igéretét betartva odahaza átadta a jutalmat,és itt van Kata és Zsolt jutalma is...Nagyon kellemes szép napot kivánok minden sporttársamnak..örülök,hogy veletek lehettem ismét..A hölgy futótársunk önmagához képest a héten olyat alkotott edzései során,mindenképpen dicséretet érdemel...csak igy tovább..Kata!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 16 05:38 10.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4801 napja

Gratulálok spori jó edzést hoztatok össze!Egészségedre kopi60!

Deseda95 képe

Deseda95 4802 napja

Köszi Kopi a mai edzést. Nem akarom magam ismételi lsz.lapozz a leírásomhoz. Jó pikit.

potika képe

potika 4802 napja

gratula spori jó voltál mint mindig

Szép napot márra!!! felénk süt a nap 10000000 rel

 

macskata képe

macskata 4802 napja

"..kismacska első útja az öreggel....." na azt nagyon csípem!!! Jó volt Kopi, és köszi a türelmedet és kitartásodat, sokat segítetteél...már a felénél hátatfordítottam volna:P

steve71 képe

steve71 4802 napja

Egészségedre Kopi,köszi a sok viccet.Jó pihenést,ne dolgozz sokat,inkább lazsálj!:)

taki66 képe

taki66 4802 napja

Kopikám!!Ez mind így igaz,ahogy írtad!!Szuper,hangulatos,lötyögős-rötyögő futin vagyunk túl.További szép napot!Holnap folyt köv.Ja...ma Te vagy a balladaíró,mivel a csapat adminisztrátora kipukkadt.Köszi a hangulatos edzést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!