kopi60 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
16 kmTempó
05:38 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
Felhős szeles idő,hőmérsékletileg kitünő a futáshoz..Kata és Zsolt sporttársaimmal indultunk egy laza zyirégetőre..táv nem volt kitűzve addig amig jól esik jelszóval..A másfeles körül taliztunk Józyival ő már befelé tartott , kint volt a nyolcasnál.Kényelmes beszégetős tempóban haladtunk és örömmel néztük,nincs jjég a Desedán,horgászok kezdik birtokba venni a helyeket..sok futó és kiránduló..annyira nézelődtünk,hogy azt vettük észre a nyolcas jelésnél vagyunk..Ki szünet és indulhattunk vissza...Kellemes beszélgetős edzés,mondhatnánk igy is..de a legfontosabb,a két sporttársam nemrég kezdte el az intezivebb futást és hétvégenként 16 km csengetnek be,,,nagy gratula Nekik!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 16 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
taki66 4813 napja
Köszi az edzést Kopikám!!
prókátor 4813 napja
Gratula Kopi! Szépen felhozod a csapatot!
melath1@ 4813 napja
Nagyon jó hatásal vagy Katáékra.Szépen formába hozod öket és persze magadat is.
potika 4813 napja
Gratula spori szép kis hétvégi bemelegítő távocska!!!
Jó pihit és további kellemes délutánt neked a regenerálódáshoz!:-)
üdv potika
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csaba43 4813 napja
Nagyon kedvelt táv lett az aszfaltos út vége!Gratulálok sporttárs!