kopi60 futás

2010.12.26 Vasárnap, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:36

Távolság

16 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

Kaposvár sportcsarnok-Deseda tó 8 km fordulóig és visza.

Ma bejgli futás néven lazáztunk egyet..Viharos szél hideg...de a kedvünk az derűs és nagyon jó..Csabi derék problémái miatt nem vállalta a futást..igaz a beérkezésünkkor forró tea bejgli banán és minden földi jóval várt...Kata sporttársunk megfázott torokfájós volt..becsületére legyen mondva szépet teljesitett igy is,úgyszintén Kicsi is...Rita volt ma a vezérünk,Gyuri és fia,Meláth Józsi és fia,Steve71 és jómagam a 8-ig mentünk és vissza.Kifelé viharos szembeszél jóbarátunk is velünk volt...Beérkezésünkkor terülj terülj asztalkám..forró tea csoki szaloncukor bejgli banán ..nagyon jó edzés volt..páran még jöhettek volna a csapatból...szép napot kedves sporttársak..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:36 16 05:25 11.09 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4860 napja

hmmm de klassz lehetett kopikám !

Jók is az ilyen baráti futások,mi ma bejgliégető futásra mentünk ,de persze pótoltuk mi is utána,úgyhogy sok értelme nem volt  ;)

Egészségedre a futást ,és a süteményeket is :)

Rita 34 képe

Rita 34 4860 napja

 Ha a jóbarátunk nem lett volna mellettünk egész úton , talán még egy Desi kört is belefért volna!

Egészségedre! -Ja és a beigli nagyon finom volt!

steve71 képe

steve71 4860 napja

Na végre újra együtt lazáztunk Spori!

Jó pihenést és kitartást a jövő hétre!:)

Aztán ha máskor nem,de újév napján újra bevetés!:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!