Edzésleírás
Napra pontosan 3 hete futottam legutoljára...Amúgy sem futottam sokat Tenerifén, de azért a leforrázás nem hiányzott...Most úgy ahogy helyrejött a lábam, de igyekeztem óvatos lenni részben emiatt, részben mert jövő hét elején Teide a terv és kímélni/pihenni akarom magam.
Nem esett jól, nem élveztem...Ennek több oka van
-a tegnapi hosszabb (és erősebb intenzitású) bringát éreztem
-a három hét kihagyást dettó érzem
-no meg a szokásos, vagyis a terepviszonyok, terepfutás. Az előző kettővel együtt most ez már "sok" volt
-no meg meleg volt, sütött a nap is
-Amúgy nem volt gond. A tempó sem olyan katasztrófa mint gondoltam. De a pulzus gondolom magasabb, mint a korábbiakban volt a fenti dolgok miatt, de nem hasonlítom össze (fölösleges). Szép lassan back to business!
Már várom azért a margitszigeti futásokat, jó lenne rendesen, normálisan futni és nem csak heti 1x (max 2)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:12 | 5.15 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |