agiszonja 23.09 km Futás 2021-02-13-n 14:29-kor

agiszonja futás

Szombati Sziget2021.02.13 Szombat, 14:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:29

Távolság

23.09 km Szint: 84 m

Tempó

04:39 p/km (12.89 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

20 p melegítés
10x 100/100m
15km maratoni versenyiram (4.26/km)
(A szembeszélben futott kilik kicsit küzdelmesebbek voltak.)
10 p levezetés
Nem esett a legjobban, de legalább sütött a nap. ☀️

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 84 m

Átlagos pulzus: 173 bpm

Átlagos lépésszám: 90

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:08	1	05:08	11.69	-11
00:05:05	1	05:05	11.80	-5
00:05:06	1	05:06	11.76	0
00:05:17	1	05:17	11.36	11
00:04:45	1	04:45	12.63	-11
00:04:44	1	04:44	12.68	0
00:04:26	1	04:26	13.53	-6
00:04:24	1	04:24	13.64	0
00:04:25	1	04:25	13.58	0
00:04:17	1	04:17	14.01	0
00:04:16	1	04:16	14.06	0
00:04:34	1	04:34	13.14	0
00:04:31	1	04:31	13.28	0
00:04:34	1	04:34	13.14	0
00:04:24	1	04:24	13.64	0
00:04:26	1	04:26	13.53	0
00:04:39	1	04:39	12.90	14
00:04:28	1	04:28	13.43	-7
00:04:23	1	04:23	13.69	-4
00:04:24	1	04:24	13.64	0
00:04:25	1	04:25	13.58	11
00:05:11	1	05:11	11.58	17
00:05:15	1	05:15	11.43	-9
00:00:22	0.09	04:04	14.73	4

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.