Edzésleírás
Ugyanúgy 2 kör, mint pár napja. Viszont először futottam tape nélkül hosszú idő után! Úgy érzem nincs/nem volt gond ezzel.
Elég erős szél volt, annyira mondjuk nem zavart, de hűvös volt. A szívem vitt volna előre, nagyon szar kedvem/közérzetem volt, jó lett volna kifutni ezt a feszültséget. De az eszemre hallgattam és igyekeztem visszafogni. Annak ellenére, hogy legutóbb a végén hajráztam (Zolinak nyúlaztam), ez mégis gyorsabb lett. Pár napja 6:20-as tempót futottam, most 6:05...Nem igazán érzem logikusnak ezt a javulást, de igazából mind1 is. Meg amúgy is mind a kettő botrányos tempó, de nyilván most egy ideig csak alapozok, lazázok.
Nincs cél, nincs motiváció, híztam is kicsit. Ráadásul kevés alvás után mentem futni (5óra).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:47 | 10.65 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 142 | 131 |