Edzésleírás
Pilisszentkereszt - P- - Pilisszántó - P-; S+ - S+ - P- - P-; Z+ - Pilis-nyereg - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z+ - Dobogókő - K- - K+ - Dera-szurdok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:02 | 20 | 06:42 | 8.95 | 670 | 0 | 0 | 0 |