domjani futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:44:59Távolság
9.79 km Szint: 79 mTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
147
Maximum
174
Edzésleírás
Jól indult a futás, 4:15 ment síkon, a meleg ellenére is. Viszont a pálya nem volt sík, de nem ám :D
A hegyeken szinte gyalog tempó. Kiscsalád minden körben drukkolt, nagy élmény volt, imádtam őket. Jól ment a futás, nem szenvedtem, technikám nem túl szép, de talán jobb, mint régen.
Összidő 2:27 elégedett voltam
Helyezés 3. a kategóriába (30-34), 18. összesen asszem (kb 110ből).
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 79 m
Átlagos pulzus: 161 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 0.79 | 04:36 | 13.05 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Kalenji második KIPRUN Fast
272.2 / 800 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 1394 napja
Gratulálok! Kemény vagy ilyen melegben.