fajkajuci 5 km Futás 2020-04-25-n 00:00-kor

fajkajuci futás

Esti edzés2020.04.25 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:00

Távolság

5 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

138

Maximum

142

Edzésleírás

5km laza futás 6 feletti tempó majd 6, az 5.km 5:30as tempó. Utána a tempó edzés végig 5:15 körüli futás (11,5 km/h),vegen 1 km levezetés. Összesen 11km.Orron át légzés gyakorlása, jól ment. Meg a gyors tempónál is kiprobaltam fel kmeren keresztul 1-3as legzestechnikaval. Jól ment.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.