janosib 1.9 km Úszás 2019-12-05-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.12.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza vállérintés

200 oda egykaros oldalsúrolás vissza csúsztatás

200 oda 6 oldalláb jobbra-6 oldalláb balra vissza hassimítás

200 50 egykaros pillangó-50 egykaros hát-50 egykaros mell-50 söprés

200 50 jobb-bal-páros pillangó-50 kivárásos hát-50 mell kar-mell láb-mell kar-delfin láb-50 vívás

200 vegyes (50-enként váltva)

200 csak kar bólyával oda 3-as levegő vissza 5-ös levegő

200 4 gyors-5 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.