hadzsi 3 km Úszás 2019-11-05-n 05:45-kor

hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.11.05 Kedd, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

600 technika (200 kézérintés elöl, 200 egykaros ököl(?), 200 vállérintés

300 teki (5-7 levegő)

300 vegyes

300 gyors (valamivel 5 percen belül)

300 teki lazán

400 gyors (100-naknént 1:38, 1:41, 1:41, 1:38) a többi sem esett jól, de itt éreztem leginkább, hogy egy hónap kimaradt...

400 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.