janosib Úszás

Úszás2019.10.15 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

150 bemelegítés

300 technika (100 egykaros-100 vállérintés-100 ököl)

3*150 csak kar bólyával

200 oda 3-5-7-9 vissza erős

200 50 hát-50 mell-100 vívás

250 25 erős-25 laza

300 gyors (5:57)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!