janosib Úszás

Úszás2019.10.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

150 egykaros-150 oldalsöprés-150 ököl-150 érintéses

150 egykaros-150 oldalsöprés-150 ököl-150 érintéses csak kar bólyával

600 2*(100 3-5-7 levegő-100 25 erős-25 laza-100 fokozó)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!