havas.peter futás

Laza2019.10.09 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:23:00

Távolság

4.5 km

Tempó

05:07 p/km (11.74 km/h)

Edzésleírás

A KAC pályán már jobban ment a futás. 4km-ig minden rendben volt, utána kezdtem érezni és meg is álltam 4,5-nél. Nem akartam tovább erőltetni. Reggelente csinálom az erősítést, nyújtást, hengerezesét. Bízom benne, hogy a fejlődés elindult.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!