janosib Úszás

Úszás2019.10.07 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

150 egykaros

150 csak kar egykaros gumival és bólyával

150 csak kar oldalsúrolás

300 érintéses gyors (megvárni a másik kezet)

150 egykaros-levegő minden negyedik tempóra

300 25 csak láb-75 csak kar bólyával

400 TEÁ-val (8:05)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!