havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
15 kmTempó
04:56 p/km (12.16 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
192
Edzésleírás
Nem mondom, hogy hideg volt, de azért hűvös volt, igaz futni zseni idő volt. Kisebb megfázással küzdöttem, de nem vészes. 6db 600/200m intervall és 6db 400m/1p a menü. A melegítés 4,65km volt, majd futóiskola utána jöttek a 600m-ek. A 600m-ek 2:10-11-re mentek a pihi az 1p volt. Végig egyenletesen ment. Az utolsó 600m után 400m kocogás, majd abból jött az első 400m, utána pedig perc pihenővel. A 400m-ek: 81mp, 77mp, 80mp, 76mp, 76mp, 73mp. Jó edzés volt :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
