necromedve Úszás

2019.09.11 Szerda, 20:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

1.8 km

Tempó

19:27 p/km (3.09 km/h)

Edzésleírás

Zselykének annyira bejött ma az uszi, hogy alig lehetett kirángatni a vízből, ami komoly siker, viszont nekem meg 35 perc maradt úszni. Abba most ez fért bele, enyhén görcsölő lábak miatt 50-eken nem túl nagy tempó, 100-akon annyi se, utolsó 2-re teljesen beálltak a vádlik-talpak. Tornázós-futpados nap végére elég is volt ennyi, főleg, hogy ment utána bringa is. :P

Prg:

  • 200 gyors
  • 200 hát láb
  • 10x50 gyors + teá @ 55" 17/47-46
  • 5x100 gyors + teá @ 105 17/96, 96, 96, 98, 97
  • 200 hát-gyors/25 + teá
  • 200 gyors 5L

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 1.8 19:27 3.09 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!