Edzésleírás
Benne 6*1000 m az elején gélósebben picit aztán a végén jólesően de nem maxon 4:17, 4:15, 4:15, 4:12, 4:10, 4:07.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:22 | 15.01 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 |