Edzésleírás
4 km bemelegítést után 8 km fartlek 200 és 300 m belefutásokkal. Minden bajom volt a vitaminjaimat Érden hagytam tesóméknál. Magnéziumot pedig nem vettem erre a pár napra. Hiba volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:09 | 14.02 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 |