Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.08.01 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

3 km

Tempó

23:00 p/km (2.61 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
16x100 2:15-re indulva. 4-enként váltottuk a vezetést Andrissal. Hosszunként fokozva.
1:36-38 között az összes
12x66 erős/laza 1:15-re indulva.
1:05-öket úsztunk.
200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!