janosib Úszás

Úszás2019.07.15 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 technika (50 oldalsúrolás-50 söprés-50 vállérintés-50 vívás)

3*(250 csak kar bólyával-150 25 erős 25 laza-100 TEÁ-val, utolsó 100 1:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!