havas.peter 17.65 km Futás 2019-06-22-n 09:13-kor

havas.peter futás

Tempó2019.06.22 Szombat, 09:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:18

Távolság

17.65 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

A mai adag: könnyű +3km 150/50 + 3km + 2km +1km. Korán probáltam kimenni, amennyire lehetséges volt. Éhgyomorra nem akartam tempót futni. Jól esett a futás. A 3km váltogatás rendben volt. A 3km tempó: 3:52; 3:47; 3:50. Ez jól esett, egyenletes volt. a következő két km-t erősebben futottam és anap is előbújt, de a tempó az jó volt: 3:38; 3:42. Az utolsó km viszont nem sikerült. Elkezdtem, de a lábaim elnehezedtek és 200m után abbahagytam, mert nem sikerült tempót futni, csak erőlködni...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.