lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:48Távolság
15.43 kmTempó
05:06 p/km (11.75 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
103
Maximum
184
Edzésleírás
A hétfőihez teljesen hasonlóan sikerült ma is: izomzatilag kissé nehézkes mozgás, ugyanakkor örvendetesen nyugodt keringés. Érdemes felkelni korán, sokkal kellemesebb ilyenkor még a levegő, ráadásul a hegyek felé, amerre futottam ma, még minden árnyékban volt.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1447
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.43 | 04:55 | 12.19 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
