Edzésleírás
KKM félmaraton. Kevés bemelegítés, rajt a 2 zónából, ennek ellenére sok lassabb előttem, kastélynál előzés közben jobb comb hátsó része meghúzódik 1 km -nél. 1 kor rendben 45 perc 50 másodperc. 12 km után viszont a combom már minden lépesnél fáj, ugy döntöttem lassabban de végig megyek. Masodik kör 52,45 .
Kategória 12. Összesen 512/47.
Új Lunarglide. Nadrág kidörzsölt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:36 | 21.1 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |