zolle futás

fartlek2019.04.16 Kedd, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:16

Távolság

21 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre, kiskör (pici nyújtás, futóiskola, lendületes) 0km-ig. 23:30 

15 km fartlek

1. kör 23:01 

   10db 30"/60"

   10db 30"/30" (kicsit 1 körön túl) 

2. kör 22:30 

   10db 60"/60"

3. kör 23:37 

   10db 30"/30"

   10db 30"/60"  

 vissza 12:38

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!