hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.03.19 Kedd, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

3 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 bem.

4*200 technika (csak 700 lett)

18*100 (techika + 100 könnyű-100 közepes-100 erős váltogatás)

100 levezetés

A végén a tenyérrel kicsit megszenvedtem, ehhez még sokat kell erősödni vállban.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!