Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.02.18 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:30

Távolság

2.7 km

Tempó

26:51 p/km (2.23 km/h)

Edzésleírás

650 bemelegítés
8x100 gyors láb uszony 20 másodperc pihivel 1:40-45 közöttiek lettek
50 laza
4x200 15 másodperc pihi  Bója+lábgumi Második kettőnél TEA 
3:30;24;22;25
200 TEA max 2:58
50 laza
2x50 sprint
2x25 hipoxia most nem volt elég akaraterőm, hogy forduljak a falnál.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!