zsoltkal futás

2019.02.11 Hétfő, 05:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:31

Távolság

8.19 km Szint: 1018 m

Tempó

05:11 p/km (11.56 km/h)

Edzésleírás

Ma szintén metronómmal futottam, 185 bmp-t kattogott (ez nagyon bejött nekem).
Sajnos azonban most már biztos, hogy 40 perc után kikapcsol.
Most ez nem volt zavaró, mert a futás végén voltam, de jó lenne találni egy olyat ami nem kapcsol ki és tudja a ¾-es funkciót.

Fáradok, természetesen a vádlijaim leginkább, de ma már a talpaimat is éreztem.
6. napja futok folyamatosan, nem nagy távokat, de mégis csak új a technika, meg kell szokni.
Így hát holnap pihenőnap.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 1018 m

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:27 1 05:27 11.01 110 0 0 0
00:05:07 1 05:07 11.73 137 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 124 0 0 0
00:04:59 1 04:59 12.04 114 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 119 0 0 0
00:05:08 1 05:08 11.69 129 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 138 0 0 0
00:05:06 1 05:06 11.76 129 0 0 0
00:01:02 0.19 05:26 11.03 18 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merrel Bare Access Flex
6%
58.9 / 1000 km