SpeedyGonsales futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:36Távolság
21.41 kmTempó
03:51 p/km (15.55 km/h)Edzésleírás
KOMÉTA 9. FARSANGI FÉLMARATON KAPOSVÁR
(2019-02-10)
Az eredeti cél az volt hogy az első felét lazábban a másik felét erősebben futva 3'55-4perc között futok. Végül 3'52-es átlaggal futottam ami az abszolút 7-ik, kategória (30-39) 2-ik helyre volt elég. Örülök mert egy 125km -es addigi hét után nem rápihenve futottam nem maxolva, ugyanakkor Kolonics Tamás barátomat (27mp) illetve Bartos Dávid (kategóriámban első majd 2percel jobbat futott nálam) futótársamat megelőzhettem volna amennyiben az első 10kilin nem óvatoskodom. Szél is volt illetve hirtelen "langymeleg" tavasz. Össze kell álljon még ez a versenyzés de jó az út mivel sikerült a versenyt "frissen" erősen befejezni.
Eredmények: https://www.evochip.hu/verseny/KOMETA_9_Farsangi_Felmaraton/1244
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos lépésszám: 93
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | -53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:26 | 0.41 | 03:30 | 17.16 | 16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
