Edzésleírás

Széchy

 

400 bem

4x(2x50 tech, 100 közepes, 2x50 lendületes, 2x50 25 erős, 25 laza)

P100: 1:30 2x50 lendületes: 41, 42

h 100: 1:44 2x50 lendületes: 45, 47

m 100: 1:50 2x50 lendületes: 50, 51

gy 100: 1:26 2x50 lendületes: 42, 39

200 laza átvezető 

2x200 vegyes 3:13,14

200 lev.

 

Gergővel úsztunk. Már a bemelegítésben éreztem, hogy nem vagyok jó állapotban... mindenem nehezen mozgott, úgy tűnik nem pihentem ki a hétvégét. Nem is esett jól a lendületes és erős tempó. Meg mondjuk a többi sem. Szerencsére Gergő nem hagyta, hogy elengedjem magam, hajtott ma is :) végig a vegyes járt az eszemben, nem tudtam elképzelni, hogy fog menni 3:20 alá (Józsi ezt az időt határozta meg). Végül nem is ment olyan rosszul a vegyes, bár végig merevnek éreztem magam. A Széchyben 100 levezetest úsztunk, Utána szauna, a szauna után még 100m a belső 33-asban (mert 200 volt a tervben) aztán pároslazító.