kacagvakocogva 12 km Futás 2018-12-28-n 17:53-kor

kacagvakocogva futás

2018.12.28 Péntek, 17:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:43

Távolság

12 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Edzésleírás

A kerékpárúton Kecel irányába és vissza, Kár lett volna kihagyni!

\r\n

Pihenő időszakban gyorsító edzéseket tartok. Ami fontos, hogy térdeim elég jól tűrik ezt. Kis, nem mély guggolásokat is beiktattam a bemelegítés végére. Ez észrevehetően erősebbé, egységesebbé teszi a térdeimet és a kezdő sebesség is emelkedik általa.Óvatosan nyújtom a lépteimet. Végére meglepően jól ellazultam. Akkor ez a tempó laza? :D

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.