lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:08Távolság
14.288 km Szint: 47 mTempó
04:29 p/km (13.37 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
99
Maximum
184
Edzésleírás
Megirigyeltem az egerszegi kollégák mai fartlekes edzését, úgyhogy gondoltam, én is nyomok egyet (ez nem igaz, már hétfőn tudtam, hogy ma ez lesz a soron). Csak könnyedén csináltam, összesen 10 km, véletlenszerűen választott 300-700 m közötti gyors részekkel. A gyorsak olyan 3:40 körül mentek átlagosan, és mindig addig tartott a pihenő, amíg nem esett vissza az átlagtempó 4:20-ra. Nagyon élveztem, még így sötétben és egyedül is tetszett ennek a fajta edzésnek a játékossága. A pulzusmérő megint felejtős.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1296
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 47 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:15 | 1.01 | 05:12 | 11.54 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.99 | 04:57 | 12.12 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1.02 | 04:08 | 14.51 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 0.98 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1.01 | 04:23 | 13.67 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 0.99 | 04:15 | 14.14 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1.02 | 04:22 | 13.75 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 0.98 | 04:15 | 14.11 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1.02 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 0.99 | 04:16 | 14.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 0.99 | 04:04 | 14.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1.01 | 04:45 | 12.63 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:21 | 0.27 | 05:00 | 12.00 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
