hadzsi 12 km Futás 2018-10-29-n 04:30-kor

hadzsi futás

Hajnali futás2018.10.29 Hétfő, 04:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:20

Távolság

12 km

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Edzésleírás

Mire nagyjából bemelegedtem (2km) hirtelen leszakadt az ég. Gondolkodtam, hogy hazamenjek, vagy csináljak valami olyat, amitől nem fogok fázni csurom vizesen. Inkább maradtam, és futottam 9*500/500-at (gyors 1:52-1:58, lassú 2:40-2:55), 1 km levezetés, végén pár perc nyújtás. A vizes talajt a Mizuno sem szereti, különösen a tempós futás mellett, de sebaj.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

hadzsi 1990 napja

Inkább hülye, de sebaj! :-)

foxmulder 1990 napja

Fél ötkor, esőben négy és öt perc közötti tempót váltogatni, derék!

Felszerelések

Mizuno Wave Inspire 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.