Tündüs 42.2 km Futás 2018-10-07-n 09:10-kor

Tündüs futás

Morning Run2018.10.07 Vasárnap, 09:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:02:49

Távolság

42.201 km Szint: 113 m

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Edzésleírás

7. Budapest maratonom.

Március óta nem futottam hosszút, csak egy db 30 kilis edzést két hete. Így nagy terveim nem is voltak, gondoltam megyek amíg bírok 5:30-cal, aztán majd lesz valami.

Lett....

Ami egy maratonon előjöhet, az mind jött.

15-nél beugrottam kisdologra, a sótabit 25-nél alig tudtam kiszedni a csomagból, az uram még meg is csomózta :) :)

Félmaraton 01:56:33, de tudtam ez kevés lesz, sokat fogok lassulni, ezen pillanaton kívül nem is néztem össz időt.

35-nél begörcsölt a bal bokám, 41-nél követte a jobb is, a 40-s frissítőn sétálnom kellett a macskakő végéig. Volt hasfájás, hányinger, a végére küzdelem, de a fotókon hálaisten ez nem látszik. :)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 113 m

Átlagos lépésszám: 90

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:29	1.01	05:26	11.05	-2
00:05:32	1	05:32	10.84	0
00:05:26	1.01	05:23	11.15	-1
00:05:21	0.99	05:24	11.10	0
00:05:20	1	05:20	11.25	0
00:05:21	1	05:21	11.21	0
00:05:16	1	05:16	11.39	3
00:05:20	1	05:20	11.25	0
00:05:21	1.01	05:18	11.33	12
00:05:22	0.99	05:25	11.07	-11
00:05:44	1.02	05:37	10.67	2
00:05:16	0.99	05:19	11.28	-6
00:05:24	1	05:24	11.11	1
00:05:38	1	05:38	10.65	3
00:05:22	1	05:22	11.18	-2
00:05:26	1	05:26	11.04	0
00:05:29	1	05:29	10.94	0
00:05:27	1	05:27	11.01	1
00:05:25	1	05:25	11.08	-4
00:05:39	1.01	05:36	10.73	0
00:05:44	0.99	05:47	10.36	0
00:05:31	1	05:31	10.88	0
00:05:28	1	05:28	10.98	0
00:05:52	1.01	05:49	10.33	1
00:05:31	0.99	05:34	10.77	1
00:05:43	1	05:43	10.50	1
00:05:37	1	05:37	10.68	-1
00:05:41	1	05:41	10.56	1
00:05:46	1.02	05:39	10.61	0
00:05:38	0.99	05:41	10.54	0
00:05:50	1	05:50	10.29	8
00:05:51	1.01	05:48	10.36	-7
00:06:02	0.99	06:06	9.85	0
00:05:47	1.01	05:44	10.48	1
00:05:49	0.99	05:53	10.21	0
00:05:57	1	05:57	10.08	-2
00:06:21	1	06:21	9.45	0
00:05:58	1	05:58	10.06	1
00:06:01	1.01	05:57	10.07	0
00:05:58	0.99	06:02	9.96	1
00:07:09	1	07:09	8.39	10
00:06:02	0.99	06:06	9.85	-7
00:03:33	0.62	05:44	10.48	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sneci-ke 2019 napja

szépen teljesített maraton, a nehézségek ellenére megy ez Neked emlékezetből is :-)

gratulálok

Felszerelések

Nike vomero 11 kék-menta

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.