galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:02Távolság
30.125 km Szint: 206 mTempó
04:17 p/km (14.01 km/h)Edzésleírás
Velencei tokor. Regen nem futottam ennyit. Egy jo edzes es eroporoba volt. Nem voltam pihent a tegnapi utan de faradt se, csak a frissesseg hianyzott. Hatalmas mezony volt, szuper futokkal es triatlonistakkal. Igy 12-ig Flander Marci es masik par triatlonossal haladtam, majd mikor utolertuk Peyer Zolit aki az elejen kicsit elment visszamaradtam vele. Innen vegig egyutt mentunk es kb egyutt is fogytunk el. A vege mar kicsit lassabb lett. Nagy meghalas nelkul lassultunk szepen. De 22 utan mar hatarozottan nem esett jol. A labam amugy birta, csak kicsit ereztem. Örültem h megvan es az atlag is jo, de nem vagyok eros az latszik. Klassz nap volt de utana elegge kivoltam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 206 m
Átlagos lépésszám: 87
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:36 | 0.13 | 04:37 | 13.00 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
